脚痩せを目指してスクワットなどの運動を熱心に行っているにもかかわらず、かえって太ももの前側が太くなってしまう現象には、明確な身体力学的理由が存在します。運動生理学やパーソナルトレーニングの現場データによると、前ももの張りを訴える成人女性の約78%に骨盤の前傾（いわゆる反り腰）が確認されています。
太ももの前側を覆う大腿四頭筋のうち、中央に位置する「大腿直筋」は、膝関節だけでなく股関節をまたいで骨盤（下前腸骨棘）に付着している唯一の二関節筋です。ヒールのある靴の常用や長時間のデスクワークで骨盤が前に倒れると、大腿直筋は常に引っ張られながら緊張を強いられます。この状態のまま歩行や階段の昇降を行うと、本来使われるべきお尻（大臀筋）や太もも裏（ハムストリングス）が機能せず、すべての衝撃と体重負担を太もも前だけで受け止めることになります。
さらに、骨盤の深層にある腸腰筋が硬縮すると、骨盤前傾はさらに固定化されます。つまり、太ももの前張りは単なる脂肪の蓄積ではなく、姿勢の崩れによって筋肉が肥大・緊張し続けている状態です。この緊張の連鎖を断ち切るには、強引な筋力トレーニングを行う前に、大腿四頭筋と腸腰筋の柔軟性を取り戻すリセット作業が不可欠となります。
