SNSや動画配信プラットフォームでは、「1日5分のマッサージで鼻筋が伸びる」「ノーズクリップを挟んで寝れば鼻が高くなる」といったコンテンツが定期的に拡散されます。しかし、解剖学の観点から言えば、成長期を終えた大人の鼻骨や軟骨が物理的な圧迫によって自力で高くなることはありません。
鼻の上部3分の1は硬い「鼻骨」、下部3分の2は柔軟な「外側鼻軟骨」と「大鼻翼軟骨」で構成されています。成人の軟骨は外力に対して一定の弾力性を持つものの、外部からつまんだり挟んだりしても、元の形状に戻る性質（可逆性）を持っています。
長期間ノーズクリップで圧迫し続けると、鼻腔粘膜の損傷、皮膚の色素沈着、摩擦による炎症から軟部組織が逆に厚くなるリスクすら指摘されています。「クリップを使った直後に細くなった」と感じるのは、組織内の一時的な水分移動（むくみの解消）による視覚的変化に過ぎません。
一方で、鼻周囲の血流やリンパの流れを改善するマッサージには、小鼻や眉間のむくみを取り除き、本来の骨筋をすっきり見せる効果は期待できます。
マッサージを行う際は、摩擦を避けるためにクリームを用い、小鼻の横にある「迎香（げいこう）」と呼ばれるツボを指の腹で優しく垂直に押し、鼻筋の側面を眉間へ向けて老廃物を流すようにケアすることが鉄則です。強い力で軟骨をねじるような行為は絶対に避けなければなりません。
