Q1：足の甲のツボ押しは1日に何回、どのタイミングで行うのが最も効果的ですか？
A1：入浴中または入浴直後の、身体が芯から温まって血行が良くなっているタイミングが最も高い効果を発揮します。回数は1回あたり左右各3〜5分、1日2〜3回（朝の起床時・日中のデスクワーク合間・夜の入浴後）を目安に行うと、老廃物の蓄積を防ぎ、終日軽やかな状態をキープできます。
Q2：片足の甲だけが急激に腫れて靴が入らないのですが、マッサージしても問題ありませんか？
A2：片足だけの急激な腫れがある場合、絶対に強いマッサージを行ってはいけません。深部静脈血栓症であった場合、マッサージの圧力によって血管壁から血栓が剥がれ、血流に乗って肺動脈を閉塞させる「肺塞栓症」を引き起こす危険性があります。まずは触らず安静を保ち、速やかに血管外科や循環器内科を受診してください。
Q3：足の甲のツボを押すと飛び上がるほど痛いのですが、痛みに耐えて押し続けるべきでしょうか？
A3：激痛を我慢して力任せに押すのは完全に逆効果です。足の甲は腱や神経が骨のすぐ上を通っているため、過剰な刺激は組織の損傷や腱鞘炎を誘発します。「痛いけれど気持ちいい」と感じるマイルドな力加減で、呼吸を止めずにじっくりと持続圧をかけることが最善の施術法です。
Q4：むくみを取るために着圧ソックスを履くのは、足の甲のむくみにも有効ですか？
A4：非常に有効ですが、選び方に注意が必要です。足首からふくらはぎにかけて段階的に圧力が弱くなる設計のものを選び、足先がカットされたオープントゥタイプの場合、ゴムの締め付け位置が足の甲に食い込んで血行を阻害しないよう、適切なサイズを着用してください。 （出典: 足 の 甲 むくみ ツボ（Yahoo!ニュース））
