Q1：おでこニキビを早く治すために、前髪はどうセットするのがベストですか？
A1：日中は額に毛先が直接触れないシースルーバングや、サイドに流してピンで留めるスタイルが推奨されます。帰宅後や自宅で過ごす時間、就寝時はヘアバンドや前髪クリップで額を完全に露出させ、通気性を保ち物理的摩擦をゼロにすることが最善の治癒環境を作ります。
Q2：洗顔料でおでこをゴシゴシ洗ってもニキビが減りません。洗い方が間違っていますか？
A2：強く擦る洗顔は角質層を傷つけ、肌の防御反応として過剰な皮脂分泌と角化異常を引き起こします。洗顔料をしっかりと濃密に泡立て、指先が額の肌に直接触れないよう「泡のクッション」を転がすように優しく洗い、32〜34℃のぬるま湯ですすぎ残しのないよう洗い流してください。
Q3：皮膚科の処方薬は市販薬と何が違うのですか？
A3：市販薬の多くは殺菌や抗炎症が主目的ですが、皮膚科の処方薬（過酸化ベンゾイルやアダパレンなど）は「毛穴の角化異常そのものを根本から治療し、ニキビの前駆段階である微小面皰を予防する」エビデンスを持ちます。根本治療と将来の再発防止を目指す場合、医療機関での処方が最も確実で費用対効果に優れます。
