音楽を活用したセルフメンタルマネジメントは非常に強力な手法ですが、向き不向きが存在します。自身の現在の精神状態や目的に照らし合わせて判断することが肝要です。
【積極的に取り入れるべき人】
・自己肯定感が低く、無意識に「どうせ自分なんて」と考えてしまう癖を改善したい人
・新しい挑戦や重要なプレゼン、就職活動などを控え、行動の勇気が欲しい人
・洋楽のリズムや英語の響きが好きで、気分転換の習慣を日常に組み込みたい人
【取り入れ方に注意すべき人】
・現実の行動や努力を放棄し、音楽を聴くだけで状況が勝手に好転すると期待している人
・深刻なトラウマや過度のストレスを抱えており、まずは専門的なケアや休養が必要な人
