【経歴】 肩 を 強く する 方法 野球 徹底解説＆真相まとめ #699に挑戦したい方へ、役立つ ガイドラインをご紹介します。

投球動作において、肩関節の土台となるのが肩甲骨だ。肩甲骨が背中側で自由に、かつ安定して動くことができなければ、肩関節だけで腕を振ることになり、いわゆる「手投げ」になってしまう。さらに、胸の骨である「胸椎」のしなやかさも欠かせない。胸を大きく張る（伸展する）動作ができることで、弓を引くようなしなりが生まれ、腕が自然と遅れて出てくるようになる。これが、肩に負担をかけずに鋭い送球を生み出す第一歩だ。