ピーマン1個は何グラム？サイズ別重さと可食部・100Gの個数を徹底検証に関する知りたいポイントを初心者にも親しみやすくまとめました。今すぐチェックことができます。

手元にあるピーマンがどの階級に属しているのか、そして袋全体でどれくらいのボリュームがあるのかを一目で把握できるよう、客観的な実測規格値を整理しました。

サイズ・規格丸ごと1個の重さ可食部重量（廃棄率10%引）料理現場での見分け方・評価Sサイズ約20〜30g（平均25g）約18〜27g（平均22g）小ぶりで皮が柔らかい。お徳用大袋に多く入る傾向。Mサイズ（基準規格）約30〜40g（平均35g）約27〜36g（平均31g）全国のレシピ本が「中1個」と指定する標準サイズ。Lサイズ約40〜50g（平均45g）約36〜45g（平均40g）肉厚で縦長。肉詰め料理などに重宝される大ぶり規格。2L・特大サイズ約50g以上（最大70g超）約45g以上（最大63g超）パプリカに近い肉厚感。1個で通常品の約2個分に相当。市販1袋（標準パック）約130〜160g（4〜5個入）約115〜145g前後1袋買えば一般的な4人前野菜炒めの分量を余裕でカバー。

市販されているピーマン1袋の総重量は、標準的なフィルム包装で4個入り約140g、あるいは5個入り約150g前後に設定されている例が主流です。スーパーのパッキング現場では「1袋＝150g基準」で重さを揃えて袋詰め作業を行っているため、個数が4個の場合は1個あたり約37g、5個入りの場合は1個あたり約30gと推測できます。