ガムを飲み込んでしまった直後に、無理に喉の奥に指を入れて吐き出そうとするのは逆効果です。食道を傷つけたり、窒息の危険を高めたりするだけです。まずは冷静になりましょう。
最も効果的な対処法は、コップ1杯の水を飲むことです。これにより、ガムが食道に引っかかるのを防ぎ、スムーズに胃へと送り込むことができます。その後は、食物繊維の多い食事（野菜やキノコ類など）を摂ることで、便の排出を促し、より早くガムを体外へ送り出す手助けになります。焦らず、体の自然な排泄機能を信じて待ちましょう。 （出典: ガム 飲ん じゃっ た（Yahoo!ニュース））
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