いんげんの茹で方は何分が正解?色鮮やか&シャキシャキに仕上げる裏技を徹底解説

いんげんの茹で方は何分が正解?色鮮やか&シャキシャキに仕上げる裏技を徹底解説

いんげんの茹で方は何分が正解?色鮮やか&シャキシャキに仕上げる裏技を徹底解説の疑問点について、分かりやすい解説を取りまとめてご紹介します。

Q1:茹で上がった後、冷水に取らずに自然冷却(陸冷まし)してはいけませんか?
A1:自然冷却では余熱で火が通り過ぎてしまい、色が黄ばんで食感も柔らかくなりすぎてしまいます。鮮やかな緑色とシャキシャキ感を残すためには、氷水または冷水で一気に冷やす「色止め」の工程が不可欠です。

Q2:茹でる前にヘタや端を切り落としても問題ありませんか?
A2:ヘタや筋を取る下処理は必要ですが、途中で細かくぶつ切りにしてから茹でるのは避けてください。切り口から水分が入り込んで水っぽくなり、栄養や旨味も逃げてしまうため、丸ごと茹でて冷水に取った後に切るのが最も美味しい方法です。

Q3:電子レンジで加熱するとムラができやすいのですが、上手に仕上げるコツは?
A3:いんげんの太さを揃え、平らに重ならないように並べることが大切です。また、洗った後の水分を適度に残した状態で塩を振り、ラップをぴっちり密閉しすぎず両端を少し開けて加熱すると、蒸気が均一に回ってムラなく仕上がります。

佐々木 一輝
著者

佐々木 一輝

Webメディアでの編集・執筆歴10年。読者の好奇心を刺激するストーリー作りを心がけています。