田中律子さんが放つ若々しさは、高額な美容医療だけに依存したものではありません。日々の生活リズムと身体の使い方に、明確なロジックが存在します。
最大の柱となっているのが、自ら会長を務める一般社団法人日本サップヨガ協会での実践です。水上に浮かべたスタンドアップパドルボード（SUP）の上で行うヨガは、常に揺れる不安定な足場を制御するため、通常の陸上運動よりもはるかに深い深層筋肉（インナーマッスル）と体幹を刺激します。この継続的な体幹トレーニングが、骨盤の歪みを防ぎ、50代になっても崩れない美しい立ち姿と引き締まった背中を維持させています。
食生活においても、極端な糖質制限や過度なカロリーカットは行いません。沖縄の恵みであるゴーヤーや島らっきょう、もずくなどの抗酸化作用の高い野菜や海藻を中心に摂取。高タンパク・低脂質の魚介類を積極的に取り入れ、内臓に負担をかけない「地産地消のクリーンイーティング」を徹底しています。
また、SNSで頻繁に公開される「すっぴん画像」が称賛を浴びる背景には、徹底した紫外線対策と丁寧な保湿ケアがあります。海で過ごす時間が長い彼女だからこそ、日焼け止めを塗る前のプレケアや、海から上がった直後の徹底した水分補給と抗酸化スキンケアを欠かしません。「日焼けを恐れて閉じこもるのではなく、太陽を浴びた分だけ適切に肌をいたわる」という姿勢が、健康的で透明感のある美肌を支えています。
