「吐きたいのに吐けない」という苦痛は、身体が異物を排除しようと奮闘しているか、あるいは極度の疲労やストレスによって自律神経が悲鳴を上げている明確なサインです。
最も重要な鉄則は、「決して無理に吐こうとしないこと」です。胃の中に異物がない状態で無理な力を加えることは、健康な食道や胃を物理的に破壊する危険を冒すだけに過ぎません。
まずは衣類を緩め、右側を下にして身体を丸め、手首の内関を静かに押しながら深呼吸を繰り返してください。そして、激しい腹痛や頭痛などの危険信号を見逃さず、少しでも異常を感じた際は躊躇なく専門医の診察を受けることが、安全かつ最短で健康な日常を取り戻すための確実な選択です。 （出典: 吐き たい の に 吐け ない（Yahoo!ニュース））
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