メディアにおいて、圧倒的な存在感と美しさを放つアイコンとして知られるのが女優の米倉涼子だ。大ヒットドラマ『ドクターX〜外科医・大門未知子〜』で見せた颯爽とした歩行シーンや凛とした立ち姿は、視聴者に強烈なインパクトを与え続けている。彼女が見せるあの堂々とした佇まいの背景には、日々の徹底したボディコントロールと柔軟性の維持がある。
こうした「魅せる身体」の根底に通底しているのが、約100年前にジョセフ・ピラティスが唱えた体幹コントロールの哲学だ。彼は「背骨の柔軟性がその人の年齢を決める」という言葉を残している。筋力トレーニングのように力で抑え込むのではなく、背骨を一枚一枚のパーツとして意識し、コントロールするピラティスメソッドは、現代の美容・フィットネス業界においても美姿勢作りの金字塔として支持され続けている。
