週末や連休に訪れる際に最も警戒すべきなのが、九十九里太陽の里の混雑状況です。混雑のピークは、日帰り客のチェックインが集中する14時から17時にかけて発生します。特に大衆演劇の昼の部が終演する15時前後は、大広間から脱衣所や浴室、レストランへ人が一斉に流れるため、一時的に通路や注文窓口が混雑します。
混雑を回避して快適に過ごすための黄金ルールは、九十九里太陽の里の営業時間を味方につけることです。本施設は朝10:00から翌朝8:00まで（浴室清掃時間を除く）営業しています。混雑を避けたい場合は、開館直後の午前10時〜11時に入館して昼前に温泉とランチを済ませるか、日帰り客が帰路に就く18時以降のナイトタイムを狙うのがベストです。
公共交通機関を利用して訪れる場合、九十九里太陽の里の送迎バスアクセスの把握が欠かせません。最寄り駅であるJR外房線の「茂原駅」東口から無料のシャトル送迎バスが毎日定時運行されています。乗車時間は約20分で、車の運転ができない旅行者にとって極めて便利な足となります。ただし、週末の特定便は満席になるケースもあるため、公式サイトで最新の発着時刻を確認し、発車時刻の10分前には乗り場に待機しておくことが推奨されます。車でアクセスする場合は、九十九里有料道路の長生ICから数分で到着でき、広大な無料駐車場（約300台収容）が完備されているため駐車の心配はほとんどありません。
