専門家が特に指摘するのは、就寝直前までの超高精細ディスプレイの閲覧と、生成AIによるパーソナライズされた情報過多の刺激だ。深夜までSNSのタイムラインやショート動画、刺激的なニュースをスクロールし続ける「ドゥームスクローリング」行為は、脳の視覚野と感情系に過剰なドーパミンとコルチゾールを注入する。
ベッドに入る直前まで視覚野に飛び込んできた解像度の高い映像やテキスト情報は、入眠後も脳の「短期記憶バッファ」に滞留する。整理しきれなかった大量の情報ゴミが、レム睡眠中にグチャグチャに混ざり合い、奇怪で現実味を帯びたシナリオとして出力される。現代人の脳は、昼間だけでなく夜間も休む間もなく情報処理のタスク処理に追われているといっても過言ではない。
