南小倉駅の最大の強みは、なんといっても北九州最大のターミナルである小倉駅へ1駅・所要時間約4分という卓越した移動効率です。鉄道網の構造上、JR日豊本線と日田彦山線の双方が乗り入れる共用区間となっているため、普通列車の運行本数が充実しています。
JR九州が公表する最新の南小倉駅 時刻表を確認すると、平日朝の通勤・通学ラッシュ時間帯（7時〜8時台）には小倉方面行きの列車が1時間に7本〜9本運行。約6分〜10分間隔で列車が到着するため、過度なダイヤ待ちのストレスを感じることなく移動できます。下り方面についても、行橋・中津方面へと向かう日豊本線と、田川後藤寺方面へ向かう日田彦山線が分岐する手前のハブとして機能しており、多方面へのアクセス性に優れています。
駅前の交通結節点としての機能も見逃せません。南小倉駅 バス 乗り場からは西鉄バス北九州の路線が発着しており、小倉都心部や到津、三萩野方面など鉄道駅から少し離れた主要エリアへのバス路線網が縦横に張り巡らされています。マイカーや自転車、バスとJRを組み合わせることで、市内全域へのスムーズな通勤・通学動線が確保されています。
