Q1：カフェインの量は、抹茶と普通の緑茶（煎茶）でどちらが多いですか？
A1：同じ1杯分で比較した場合、抹茶の方が約3倍多くカフェインを含みます。一般的な煎茶1杯（約100ml）のカフェインが約20mgであるのに対し、抹茶1杯（粉末2g使用・約60ml）には約64mgのカフェインが含まれています。これはドリップコーヒー1杯（約60〜80mg）に匹敵する量です。ただし、抹茶には興奮を和らげるテアニンが豊富に含まれているため、コーヒーに比べてカフェインの吸収と効き目が穏やかであるという特徴があります。
Q2：スーパーで安く手に入る「粉末緑茶」でお抹茶を点てることはできますか？
A2：点てること自体は物理的に可能ですが、抹茶特有のクリーミーな泡や芳醇な旨味は得られません。粉末緑茶は日光を浴びて育った煎茶を粉砕しているため、苦味や渋みが非常に強く、粒子が粗いためダマになりやすく泡立ちません。茶筅を使って点てて楽しむ場合は、必ず「抹茶（碾茶を挽いたもの）」と表記されたものをお選びください。
Q3：健康や美容のためには、抹茶と緑茶を毎日どちらで飲むのが効果的ですか？
A3：得たい効果によってベストな選択が異なります。美肌づくりや細胞のアンチエイジング、腸内環境ケアには、水に溶けないビタミンA・Eや食物繊維を丸ごと摂取できる抹茶が極めて優れています。一方で、日々の体脂肪対策や食後の血糖値ケア、手軽な水分補給には、食事と一緒にたっぷり飲める煎茶が適しています。朝の集中ルーティンに抹茶を1杯、日中の水分補給に煎茶を飲むという組み合わせが最も理想的です。
Q4：抹茶の原料である「碾茶（てんちゃ）」は、そのまま急須で淹れて飲むことはできますか？
A4：急須で淹れて飲むことも可能ですが、一般的な煎茶のように濃い味や色は出にくくなります。碾茶は茶葉を揉む工程（揉捻）を経ていないため、細胞組織が壊れておらず、急須のお湯だけでは内部の成分が外に溶け出しにくいためです。ただし、お湯を注ぐと澄んだ上品な出汁のような旨味と独特の甘い香りが広がるため、一部のお茶愛好家の間では特別な嗜好品として楽しまれています。
