ネット上の言説で頻繁に見受けられるのが、「サザエさん症候群は単なる月曜嫌いのスラングであり、アニメの放送を見なければ防げる」という安直な誤解です。しかし、この言説には明白な反証が存在します。放送ネットワークの事情によりフジテレビ系列局が存在しない青森県、山梨県、山口県、徳島県などの地域では、他系列局による遅れネットや別時間帯・別曜日での放送が行われてきました。そうした地域に居住する人々や、水曜や木曜に定休日が設定されているシフト制勤務者であっても、「翌日から仕事が再開する直前の時間帯」に全く同様の抑うつ感と身体的重圧を経験することが確認されています。
つまり、問題の本質はアニメ番組そのものにあるのではなく、人間の防衛本能が「拘束される時間への回帰」を察知した際に生じる警戒アラートにあります。また、学術的・実務的に混同されやすい概念としてブルーマンデー症候群との違いを整理しておく必要があります。
ブルーマンデー症候群（Blue Monday Syndrome）は欧米を発祥とする言葉で、主に「月曜日の朝に目覚めた瞬間から業務開始直後にかけて生じる無気力、倦怠感、集中力の欠如」を指します。一方、サザエさん症候群は「休日の最終盤における予期不安と休日の喪失感」に焦点が当てられています。月曜日の朝に心身が動かなくなる前段階として、日曜夕方の心理的破綻が先行しているケースが大半です。この2つの段階を明確に区別し、どのタイミングで心身に負荷がかかっているのかを把握することが、根本的なアプローチへの第一歩となります。
