自宅でできる「宅トレ」のムーブメントは、2026年現在も多様化しながら定着している。その代表格と言えるのが、YouTubeで圧倒的な支持を集める宅トレクリエイター・竹脇まりなが提案するエクササイズコンテンツだ。特に「30日脂肪燃焼プログラム」のような集中型のチャレンジ企画は、継続が難しい宅トレに明確なマイルストーンを与えてくれる。
彼女の動画コンテンツが多くのダイエッターを引きつける理由は、単なる運動の提示にとどまらず、心理的なハードルを劇的に下げる演出とポジティブな声かけにある。マンションでも響かないノージャンプ運動や、10分単位で構成されたHIIT（高強度インターバルトレーニング）風のメニューは、忙しい現代人が日々のルーティンに無理なく組み込める設計となっている。
