バックパック選びで最も失敗しやすいのが「容量（リットル数）の選定」です。大は小を兼ねるという発想でオーバースペックなモデルを選ぶと、荷物が内部で揺れ動いて重心がブレ、著しい疲労や肩の痛みを引き起こします。シーンごとの明確な基準を押さえることが不可欠です。
登山用バックパックの容量選びと「背面長」の重要性
登山やトレッキングにおいては、日程と宿泊形態によって必要な容量が厳密に決まります。
- 日帰り登山（20〜30L）：レインウェア、防寒着、行動食、水筒（1〜2L）、救急キットが過不足なく収まるサイズ。
- 山小屋泊（1泊2日〜2泊：30〜40L）：着替えやインナーシーツ、洗面用具、ヘッドランプが加わる標準的な山小屋縦走サイズ。
- テント泊（50〜65L以上）：山岳テント、寝袋（シュラフ）、マット、自炊用バーナーやコッヘル、数日分の食糧を携行するための大型サイズ。
登山用バックパックの容量選びにおいて容量以上に重要なのが「背面長（トーション長：第7頸椎から腰骨の腸骨稜までの長さ）」です。登山では荷物の重量の約70〜80%を腰（骨盤）で支え、肩ストラップはバッグが後方に倒れないよう引き寄せる役割にとどめます。自分の背面長に合致していないバックパックは、いくら高機能であっても荷重分散が機能せず、首や肩を痛める直接的な原因となります。
機内持ち込みサイズ基準と旅行用バックパックの便利機能
近年、スーツケースを引く代わりにバックパック1つで国内外を飛び回る「ワンバッグトラベル」が急速に支持を集めています。その際に絶対に把握しておかなければならないのが、航空各社の機内持ち込みサイズ基準です。
国内線（100席以上）および一般的な国際線における機内持ち込み手荷物の標準規定は、「3辺の合計が115cm以内（幅40cm×高さ55cm×奥行25cm以内）」かつ「総重量7kg〜10kg以内」です（※LCCや運航機材によって規定が異なる場合があります）。これを容量に換算すると、おおよそ35〜40リットルが機内持ち込み可能な限界ラインとなります。
旅の快適性を左右する旅行用バックパックの便利機能として、以下のギミックが備わっているモデルを選ぶと移動効率が格段に向上します。
- 180度クラムシェル（貝殻開き）構造：スーツケースのようにメインルームが全開し、パッキングやホテルでの荷物整理が劇的に容易になる機構。
- セキュリティ隠しポケット：背面のクッションパッド裏に配置され、背負っている間は外部から絶対に開けられないパスポート・財布専用の防犯スペース。
- ラゲッジパススルー（キャリースリーブ）：万が一スーツケースと併用する場合に、キャリーバーへ固定できる背面ベルト。
- ロック対応ジッパー：TSA南京錠を取り付けられるジッパースライダーホール。
