SNSや動画プラットフォームでは「1日3分で人中が短くなるマッサージ」といったコンテンツが拡散されていますが、これには形成外科学的な観点から大きな盲点とリスクが存在します。
皮膚組織、特に口元や目元などの薄い皮膚は、強い摩擦や引っ張り刺激を与え続けるとエラスチンやコラーゲン繊維が断裂し、かえって皮膚が伸びて弛緩する原因になります。「マッサージで鼻の下の皮膚が収縮する」という医学的根拠は存在せず、過度な摩擦は色素沈着やくすみを引き起こし、影となって人中を余計に強調させてしまうことすらあります。
表情筋のトレーニングとして口輪筋を鍛える「あいうえお体操」や舌を正しい位置（口蓋）に収めるミューイングは口元の引き締めに一定の効果が期待できますが、皮膚を直接揉んだり引っ張ったりするセルフケアには十分な注意が必要です。
