情報が氾濫するWeb上で特に注意すべき誤解が、「骨切りや矯正をしなければ全く意味がない」という極端な悲観論と、「マッサージだけで骨が数センチ動く」という悪質な誇大広告の二極化です。
口呼吸を治す方法として市販のマウステープ（就寝時に唇に貼るテープ）を使用する際にも落とし穴があります。重度の鼻中隔彎曲症や重度のアレルギー性鼻炎で鼻腔が完全に詰まっている人が無理に口を塞ぐと、睡眠中に深刻な低酸素状態へ陥る危険があります。鼻呼吸のセルフケアを始める大前提として、まずは耳鼻咽喉科を受診し、鼻の通気性を確保することが不可欠です。
骨格の根本治療を検討する場合、アデノイド顔貌の歯列矯正にかかる費用は、表側ワイヤー矯正で約80万〜120万円、裏側矯正やマウスピース矯正で約100万〜150万円が相場となります。さらに骨格的なズレが著しい場合は、顎変形症として保険適用になるケース（外科矯正）や、自費診療によるオトガイ形成や骨切り手術（SSRO/Le Fort I型など）が視野に入り、費用は150万〜300万円規模に達します。自力ケアと医療アプローチには、費用・身体的侵襲・得られる変化量において明確なトレードオフが存在します。
