過激な食事制限に頼ることなく、年齢を重ねても変わらぬ美しさを保ち続ける彼女のスタイル維持法には、日々の生活習慣に根ざしたルールがあります。
その中心にあるのが、幼少期から特技としているダンスによる有酸素運動と体幹トレーニングです。ダンスはインナーマッスルを鍛え、全身の引き締めと代謝向上に絶大な効果をもたらします。
食事面では「食べないダイエット」を避け、良質なタンパク質やビタミン、旬の野菜を中心とした栄養バランスを最重視。水分をこまめに摂取してデトックスを促し、お風呂上がりのストレッチや筋膜リリースでその日のむくみをその日のうちにリセットするルーティンを徹底しています。この無理のない継続性こそが、現在のブレないプロポーションを支えています。
