ネット上には「K-POPアイドルは生まれつき太らない体質」「特別な注射だけで痩せている」といった極端な噂が散見されますが、これらには多くの誤解が含まれています。
第1の誤解は、「練習量＝消費カロリーの絶対的な多さ」を軽視している点です。アイドルたちはカムバック前になると、1日8時間から12時間にも及ぶハードなダンス練習を行います。これによる1日の消費カロリーは2,500〜3,500kcalに達することもあり、一般のデスクワーク従事者が同じ食事量を真似れば、確実に栄養失調に陥ります。
第2の誤解は、「プロフィール体重が常時維持されている」という思い込みです。公表されている数値は、最も絞り込まれたプロモーション期間中の瞬間風速的なデータであることが多く、活動休止期間やオフシーズンには2〜4kg程度戻して身体を休めるのが通常です。
また、美容医療の施術（脂肪溶解注射やボトックスなど）が補助的に使われることはあっても、土台となる徹底した自己管理と運動習慣がなければ、あのプロポーションを維持することは不可能です。
