朝の慌ただしい時間帯において、参加のチャンスを逃さないためには各回の正確なタイムテーブルを把握しておくことが不可欠です。平日の『めざましテレビ』内では毎朝4回、土曜日の『めざましどようび』内では2回の勝負が繰り広げられます。
平日の標準的なタイムスケジュールは以下の通りに進行します。
- 1回目（5:58頃）：早朝のオープニング直後。早い時間帯のため見逃しやすいものの、確実にポイントを積み上げる基盤となります。
- 2回目（6:58頃）：通勤・通学前のピークタイムに設定された注目枠。ダブルポイント（勝ち40pt・あいこ20pt・負け10pt）が設定される頻度が高く、最重要スロットと言えます。
- 3回目（7:35頃）：エンタメコーナーの合間に実施され、話題の俳優やアーティストが登場しやすい枠です。
- 4回目（7:58頃）：番組のエンディング直前。1週間の獲得ポイントを最終調整するラストチャンスとなります。
「めざましじゃんけん 今日の相手」は、番組のキャスター陣をはじめ、フジテレビ系列の新ドラマ出演俳優、話題の映画キャスト、人気アーティスト、あるいはアニメキャラクターまで多岐にわたります。当日の対戦相手は、番組公式SNS（旧Twitter等）やデータ放送画面、放送前日のエンディング予告などで事前告知されるケースが多く、特定の推しタレントが登場する回をピンポイントで狙う視聴者も増えています。
