インターネット上でまことしやかに囁かれる「筋トレで子宮筋腫がなくなる」という言説について、日本産科婦人科学会公式見解をはじめとする臨床医学の知見は一貫して否定的です。結論から述べれば、筋力トレーニングによって子宮筋腫が自然に消失したり、物理的に縮小したりすることを示す学術的エビデンスは存在しません。
子宮筋腫は、子宮平滑筋由来の良性腫瘍であり、日本人女性の約20〜30％に認められる極めて身近な疾患です。この腫瘍がなぜ運動によって消えると錯覚されたのか、その背景には下腹部のボディライン変化に伴う「視覚的な誤認」が存在します。運動不足によって腹横筋や骨盤周りの筋力が低下すると、内臓が下垂して下腹部が突き出るため、筋腫の存在感と筋力低下による腹部のふくらみが混同されがちです。筋トレによって腹直筋や腹横筋が引き締まり、姿勢が改善した結果として「ぽっこりお腹が目立たなくなった」現象を、筋腫そのものが縮小したと早合点してしまうケースが後を絶ちません。
また、子宮筋腫自然消滅の医学的根拠として唯一立証されている事象は、閉経に伴う卵巣機能の停止とそれに伴う女性ホルモン（エストロゲン）の激減です。筋腫組織はエストロゲンに依存して増殖するため、閉経期を迎えると多くのケースで数年かけて緩やかに退縮します。この閉経前後の自然退縮のプロセスや、民間療法的な発信がSNS上で断片的に切り取られ、「自力で治せる」「運動で筋腫が消える」という無根拠な言説へと歪められて拡散した経緯が取材によって判明しています。
