ネット通販やSNS広告では、「足指セパレーターをつけるだけで外反母趾が治る」「就寝中に装着すれば足のアーチが蘇る」といった過度な宣伝文句が散見されます。しかし、これらには解剖学的な見地から見て大きな誤解が含まれています。
重大な盲点は、受動的器具への過度な依存が内在筋のさらなる弱体化を招くという事実です。シリコンパッドやスポンジ状のセパレーターは、固まった足指周囲の軟部組織を緩める「プレストレッチ」としては極めて有効です。しかし、長時間装着したまま過ごしたり、ましてやつかまり立ちや歩行を行ったりすると、本来は自前で支えるべき指間靭帯に過剰な牽引ストレスがかかり、関節の炎症（足底腱膜炎や中足骨頭痛）を誘発するリスクがあります。
また、「足指セパレーターを装着して就寝する」という行為も原則として推奨されません。睡眠中に持続的な圧迫や牽引が加わり続けると、局所の血流障害やしびれ、神経圧迫を引き起こす恐れがあるためです。グッズはあくまで「固まった関節をリセットする呼び水」と位置づけ、1回あたり10〜15分程度の使用にとどめるのが医学的な適正基準です。
