首の骨を鳴らすという何気ない日常の動作。その裏側には、一時的な爽快感の代償として支払うにはあまりに大きすぎる、頚椎椎骨動脈解離や首の骨を鳴らす危険性が潜んでいます。若さや健康に自信がある人であっても、繊細な血管と神経の束が集まる首にとって、強引な回旋ストレスは刃物を突き立てているのと変わりありません。
数年後、あるいは十数年後に、頑固な手のしびれや慢性的な痛みに悩まされないために。そして万が一にも突然の脳梗塞で人生を狂わせないために、今この瞬間から「首をひねって音を鳴らすセルフケア」ときっぱり決別してください。首に違和感を覚えたら、鳴らすのではなく、胸を開いて姿勢を正す。小さな意識の転換こそが、一生モノの健やかな身体を守る唯一の道です。 （出典: 首 の 骨 鳴らす（Yahoo!ニュース））
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