どんな裏ワザを駆使しても、睡眠物質であるアデノシンが脳内に過剰蓄積している場合、生理的な限界を超えて起き続けることは不可能です。判断力が鈍り始めたら、迷わず次のサービスエリア（SA）やパーキングエリア（PA）に滑り込んでください。
睡眠医学の分野で最も推奨されているのが「コーヒーナップ（カフェインナップ）」と呼ばれる手法です。仮眠を取る直前に、カフェインを含むホットコーヒーや緑茶を一気に飲み干し、そのまますぐにシートを倒して15分〜20分間だけ目をつぶります。
15分程度の浅いノンレム睡眠であれば、脳の疲労物質が適度に分解され、起きた瞬間にちょうど飲んだカフェインが覚醒効果を発揮し始めます。これにより、長時間の睡眠後に起こりがちな「睡眠慣性（寝起きの強烈なだるさ）」を完全に回避し、スッキリとした頭で走行へ復帰できます。30分以上眠ってしまうと深い睡眠ステージに入り逆効果となるため、スマートフォンのアラームを必ず15分に設定するのがポイントです。
