一時的な寝不足であれば、十分な睡眠や入浴によって血色は戻ります。しかし、数日休んでも顔色が改善しない場合は注意が必要です。以下のチェックリストに当てはまるものがないか確認してください。
・爪を押して白くなった後、赤みに戻るまで3秒以上かかる（貧血の疑い）
・白目の部分が黄色っぽくなっている（肝機能低下・黄疸の疑い）
・朝起きたときに顔だけでなく、手足のむくみがひどい（腎機能低下の疑い）
・慢性的なだるさや、坂道を上っただけで息切れがする（心疾患や重度の貧血の疑い）
これらの症状が一つでも該当し、かつ土気色の顔色が続いている場合は、単なるスキンケア不足ではなく、内科や循環器内科での受診を検討すべきタイミングです。
