Q1：乳酸菌サプリを飲み始めて下痢になりました。何日様子を見るべきですか？
A1：軽微な軟便であれば2〜3日は様子を見て構いませんが、水様便や差し込むような腹痛を伴う場合は直ちに服用を中止してください。4日以上下痢が続く場合は好転反応ではなく身体の不適合反応です。
Q2：ヨーグルトを植物性乳酸菌（豆乳ヨーグルト等）に変えれば症状は治まりますか？
A2：乳糖不耐症が原因でお腹を壊していた場合は、豆乳ヨーグルトなどの植物性代替品に切り替えることで症状が改善する可能性が非常に高いです。ただし、大豆由来のオリゴ糖に過敏な体質の場合はガス腹が起きることもあるため、少量から試すことが推奨されます。
Q3：死菌（加熱殺菌菌体）サプリなら合わない症状は出にくいですか？
A3：はい。死菌サプリメントは小腸内での異常発酵（ガス発生）を起こしにくく、生菌よりも胃腸への急激な刺激が少ないという特徴があります。生菌サプリでお腹が張ったり下痢をしやすい人にとって、安全性の高い有効な選択肢となります。
