幻肢痛の治療において最も重視すべきは、ペインクリニック専門医を中心とした多職種連携チーム（整形外科、リハビリテーション科、精神科・心療内科）への早期相談です。痛みが慢性化して脳の可塑的変化が固定化する前に、適切なブロック注射や投薬調整を受けることが予後を分ける分岐点となります。
【治療選択の判断基準：向いている人・慎重になるべき人】
鏡療法やVRリハビリが向いている人：
「失った手が強く握りしめられたまま開かない」「関節が異常な角度で固まっている」といった、幻肢の位置感覚や運動の硬直感を強く伴う痛みを抱えている人に極めて有効です。視覚フィードバックによる脳の再学習がスムーズに機能します。
脊髄刺激療法（SCS）を検討すべき人：
複数の薬物療法やリハビリテーションを数ヶ月以上継続してもVASスコア（痛みの度合い）が改善せず、睡眠障害や抑うつ状態に陥っている難治性の患者に適しています。体内に機器を埋め込む前に、数日間の試験刺激（トライアル）で除痛効果を確かめられるため、効果を確認した上で本手術を選択できます。
日常生活で取り組めるセルフケアと対処法
医療機関での治療と並行して、日々のセルフケアを習慣化することが発作の予防に繋がります。
・断端の適切な保温とマッサージ：冷えや血行不良は交感神経を緊張させ、幻肢痛の引き金になります。断端を温め、痛みのない範囲で優しくタッピングやマッサージを行うことで、末梢からの正常な感覚刺激を脳へ送り返します。
・自律訓練法・マインドフルネス：天候の急変（気圧低下）や精神的ストレスは痛みの発作を誘発します。深呼吸や自律訓練法によって副交感神経を優位に保つセルフコントロール技術を身につけることが推奨されます。
・痛みの記録（ペインダイアリー）：「どのような時間帯に」「何をしているときに痛みが強まるか」を記録することで、痛みのトリガーを特定し、専門医との薬量調整を格段に円滑化させることができます。
