薄い肌に悩むコミュニティ（@cosme Q&AやSNS、知恵袋など）で定期的に話題となるのが、「角質培養」や「何もしない肌断食」です。
一部の体験談では「洗顔料も保湿もやめたら皮膚が厚くなり、赤みが消えた」という成功談が語られます。しかし、肌断食とビニール肌に関するネットの反応を皮膚科医の知見とともに精査すると、深刻なトラブルに発展しているケースが多数報告されています。
典型的な失敗例が、洗顔を完全にやめたことで皮脂が酸化し、角栓が異常肥大化する「角栓培養」に陥るパターンや、常在菌であるマラセチア菌が異常増殖して脂漏性皮膚炎を併発する事例です。角質層を健康に育てる「角質培養」の本来の目的は、不要な角質を無理に剥がさず温存することであって、不潔に放置することではありません。
現代の都市環境（大気汚染、花粉、酸化した皮脂）において、適切なクレンジングと低刺激な保湿を一切断つ極端な肌断食は、バリア機能が低下した薄い肌にとって極めてリスクの高いギャンブルです。「朝はぬるま湯洗顔、夜はアミノ酸系洗浄料で優しく洗い、セラミドでしっかり密閉する」という、引き算と守りのバランスを保ったスキンケアこそが臨床現場で支持される現実解です。
