彼女が手に入れたスタイルは、短期間の絶食や過激なダイエットサプリによるものではありません。長年にわたって続けられている独自のダイエット方法は、プロアスリート並みに論理的かつ継続可能なルーティンで構成されています。
食事管理における最大の特徴は、「極力外食を控え、出汁と発酵食品を活かした自炊を徹底すること」です。バラエティ番組等で披露された食習慣でも、自ら出汁を取った和食、納豆やキムチなどの発酵食品、そして高タンパクな赤身肉や魚介類を中心としたメニューが紹介されています。炭水化物を完全に抜くのではなく、白米に玄米や雑穀を混ぜて血糖値の急上昇を抑える工夫を施すなど、PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）バランスを緻密に意識しています。
運動面では、重いウェイトを力任せに持ち上げるトレーニングではなく、インナーマッスルと柔軟性に特化した筋トレおよびピラティスを導入。体幹を安定させることで基礎代謝を底上げし、骨盤の位置を整えることで下半身の浮腫みを解消しています。日常的な入浴法にもこだわりを持ち、ぬるめのお湯にじっくり浸かって発汗を促すルーティンを欠かさないことが、ブレない体型維持の秘訣となっています。
