突発的な視覚刺激によるパニックや、日常的な恐怖感を緩和するための実践的なアプローチも確立されつつある。
代表的な対策が、認知行動療法（CBT）の考え方を応用した減感作の試みだ。不快な画像を無理に見る必要はなく、画像を白黒に変換したり、遠目から全体像を抽象的な図形として眺めたりすることで、「これは皮膚の病変ではなく単なる幾何学的な光の配置だ」と脳に再学習させるトレーニングが有効とされる。
また、スマートフォンのブラウザ拡張機能やSNSのフィルタリング設定を導入し、不意の画像表示を防ぐ環境づくりも欠かせない。万が一画像を見てしまい強い悪寒や吐き気に襲われた際は、冷たい水で手を洗う、あるいは深呼吸を行って副交感神経を刺激することで、脳の緊急アラートをスムーズに鎮めることができる。 （出典: トライ ポ フォビア 皮膚 病（Yahoo!ニュース））
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