パニック障害の発作に直面したとき、当事者を暗闇から救い出すのは、凝ったアドバイスでも熱狂的な励ましでもありません。ただそこに静かに寄り添い、「命に別状はないこと」「ここに安全な居場所があること」「いつでも逃げ出して良いこと」を淡々と伝え続ける姿勢です。
言葉は単なる音声ではなく、乱れ狂った自律神経に「安全シグナル」を送る強力な処方箋になり得ます。過呼吸に対する正しい身体知識を持ち、精神論によるNGワードを慎重に排除しながら、適切な距離感で見守ること。周囲がパニックという現象を正しく恐れず、適切に対処する知識を持つことこそが、当事者が恐怖の鎖を断ち切り、自分らしい日常を取り戻すための最も確かな土台となります。 （出典: パニック 障害 安心 した 言葉（Yahoo!ニュース））
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