受給額を増やすための代表的な選択肢が「受給開始時期の繰り下げ」です。原則65歳からの受給開始を66歳〜75歳まで遅らせることで、1ヶ月遅らせるごとに受給額が月0.7％（最大84％増）増額されます。
【繰り下げ受給の主なメリット】
・生涯にわたり高い給付率が固定される（物価スライドも反映）。
・長生きすればするほど受け取り総額が大きくなる。
【繰り下げ受給のデメリット・注意点】
・受給開始前に死亡した場合、割り増し分を受け取れず実質的な損失となる。
・年金収入が増加することで、所得税や住民税、介護保険料・医療費の窓口負担割合（1割から2〜3割へ）が跳ね上がるケースがある。
・加給年金（配偶者加算）が繰り下げ待機中は支給停止となる。
SNSや大手ポータルサイトにおける65歳以上の年金平均に対するネットの反応を見ても、意見は大きく分かれています。
「物価高がひどく、65歳時点で受け取らないと日々の生活が回らない」という切実な声がある一方、「健康で働ける70歳までは給与で生活し、年金を42％増額させてから受給するのが一番の長生き保険」という合理的な選択をする人も増えています。自身の健康状態や就労状況に応じた柔軟な判断が求められています。
