一方で、良かれと思って使ったソックスが思わぬトラブルを引き起こすケースが多発しています。編集部が調査したユーザーアンケートや皮膚科医への取材データによると、不調を訴える人の大半が着圧ソックス逆効果の理由となるNG習慣に陥っていました。
最も危険なのが「昼用の強圧ソックスを履いたまま寝る」という行為です。立っている時は重力に対抗するため足首に強い圧力（20〜30hPa以上）が必要ですが、横になる睡眠時は全身がフラットになり、静脈圧自体が大幅に低下します。その状態で昼用の強い圧迫を加えると、毛細血管を過剰に締め付け、血流障害や冷え、夜間のこむら返りを誘発します。夜間のケアには、必ず締め付けを抑えた寝るとき専用着圧ソックス（足首15〜21hPa程度）を選ばなければなりません。
さらに見落とされがちなのが、着圧ソックスの正しい履き方を守れていないパターンです。丈が余ったからと履き口を折り返して履くと、その部分の圧力が2倍に跳ね上がり、まるでゴムバンドで強く縛ったような「止血帯効果」が生じます。その結果、血流が完全に堰き止められ、脱いだ後に激しいむくみやうっ血、皮膚の強いかゆみが生じることになります。シワを寄せず、かかとと膝の位置を正確に合わせて均一に引き上げることが安全なケアの絶対条件です。
