水出しコーヒーが薄い理由とは?プロ直伝の抽出時間と人気パック比較

水出しコーヒーが薄い理由とは?プロ直伝の抽出時間と人気パック比較

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ネット上には「お湯でドリップしたものを氷で急冷するより、水出しの方がカフェインが劇的に少ない」という言説が散見されますが、これは半分正しく、半分は誤解です。

確かにカフェインの溶解度は水温に大きく依存するため、低温の水で短時間抽出した場合は溶出量が抑えられます。しかし、水出しコーヒーパックは8時間から10時間という極めて長い時間をかけて抽出します。日本食品標準成分表や各種研究所の溶出試験データを確認しても、時間をかけたコールドブリューの最終的なカフェイン濃度は、通常のドリップコーヒーと比べて1〜2割減程度に留まり、「夜に何杯飲んでも眠れるほど微量」になるわけではありません。

カフェインの刺激を本格的に避けたい場合は、製法に頼るのではなく、迷わず最初から原材料がカフェインレス処理された商品(無印良品の水出しカフェインレス等)を選択するのが論理的な正解です。

林 結菜
著者

林 結菜

エンタメ・カルチャー業界の深掘り取材を得意とし、現場のリアルな声をお伝えします。