デクラインダンベルプレスは、角度設定や軌道への深い理解があって初めてその真価を発揮する精密な種目です。「効かない」と感じていた方は、まずベンチの傾斜を15〜30度前後の緩やかな角度に見直し、ダンベルをハの字に構えてみぞおちの上へと下ろす丁寧なフォームへ立ち返ってみてください。
無理な重量を追うことなく、大胸筋下部線維の収縮と伸張をコントロール下に置くことこそが、怪我を防ぎながら際立った胸の輪郭を最速で手に入れる絶対条件です。日々のトレーニングメニューに賢く取り入れ、完成度の高い胸板を作り上げてください。 （出典: デクライン ダンベル プレス（Yahoo!ニュース））
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