個人でふらっと体を動かしたい場合、専用予約ではなく「一般開放」の枠を利用します。特に人気の高い種目が城北体育館のバドミントン利用と卓球です。
城北体育館の個人利用スケジュールは、月初に館内掲示板および公式サイトの月間予定表PDF等で一斉告知されます。午前（9:00〜12:00）、午後（13:00〜17:00）、夜間（17:30〜21:00）といったブロック単位で種目が割り振られており、「火曜午前は卓球・バドミントン」「木曜夜間はインディアカ・家庭バレー」といった具合に細かくルール化されています。
バドミントン利用で押さえておくべき現場のリアルは、「コートの譲り合い精神」です。持参したラケットとシャトルを取り出し、用意されている支柱とネットを利用者同士で協力して設営します。コート数に対して希望者が多い時間帯は、1ゲーム（15点〜21点マッチ）終了ごとに待機者と交代するローテーションルールが敷かれます。常連グループがコートを長時間独占してトラブルになる事態を防ぐため、受付スタッフが巡回チェックを行っているのも安心材料の一つです。
