現在のスポーツ医学・フィットネス業界において、試合前のコンディショニングは完全に科学的データに基づいた合理的なものへと再編された。鋭い視点を提供する科学ジャーナリズムもまた、オールドスクールな「根性論的禁欲」を過去の遺物として扱い始めている。
重要なのは、自分自身の身体反応を冷静に客観視することだ。競技の直前（2〜3時間以内）の射精は、副交感神経の急激な優位化によって瞬発力やレスポンス速度を鈍らせるリスクが高いため避けるべきとされる。しかし、前夜のルーティンとして取り入れ、その後に7〜8時間の十分な睡眠を確保できるのであれば、疲労回復とストレス軽減の双方で明確なメリットを教授できる。
古くからのタブーに惑わされる時代は終わった。最新のエビデンスを正しく理解し、己のコンディションを最適化するための手段として冷静に活用すること。それこそが、現代のアスリートに求められる真のスポーツインテリジェンスなのだ。 （出典: 試合 前 オナニー（Yahoo!ニュース））
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