アリアナ・グランデが長年維持しているスリムな体型の基盤には、2013年から10年以上にわたって継続している完全ヴィーガン（プラントベース）の食生活があります。もともと動物愛護の精神が極めて強い彼女は、「人間以外の動物の命を搾取しない」という倫理的な理由からヴィーガンを選択しましたが、結果としてこれが彼女の代謝システムを大きく変えることになりました。
アリアナのパーソナルトレーナーを務めてきたハーレイ・パスターナック氏の証言などによると、彼女の食生活は以下のようなルールに基づいて設計されています：
- 全粒穀物と野菜中心のメニュー：玄米、キヌア、ケール、ほうれん草、ブロッコリーなどの複合炭水化物と豊富な食物繊維を毎食しっかり摂取。
- 植物性タンパク質の確保：豆腐、大豆製品、豆類、ナッツ類、プラントベースのプロテインスムージーを活用し、筋肉量を落とさない工夫を徹底。
- 日常的な活動量の維持：激しい筋トレだけに依存せず、「1日1万2000歩」を目標としたウォーキングを日常化させ、基礎代謝を高く保つ。
- 徹底した水分補給とマインドフルネス：加工食品や白砂糖、人工甘味料を避け、大量のハーブティーや電解質ウォーターを摂取。
アリアナのスタイル維持は、単なる食事制限やカロリーカットといった短絡的なダイエットではありません。内臓への負担を減らし、クリアな思考と高いエネルギーレベルを保つための「ライフスタイルそのものの規律」によって成り立っています。
