現代社会における深刻な課題であるデジタル眼精疲労。ここにも瞳の色が関係しています。メラニン色素は、有害な紫外線やブルーライトを吸収し、網膜を保護するフィルターの役割を果たします。つまり、メラニンが豊富な茶色い瞳は、青い瞳や緑の瞳の人々に比べて、光の刺激に対して物理的に強い構造を持っています。
しかし、過信は禁物です。スマートフォンの画面やオフィスのLED照明が発する強烈な光は、茶色い瞳であっても長期的には負担となります。特に、少し明るめの茶色い瞳を持つ人は、暗い瞳の人よりも眩しさを感じやすい傾向があります。2026年の眼科医療ガイドラインでは、個々の虹彩の色調に合わせたブルーライトカット眼鏡の選定が推奨されるなど、パーソナルなアイケアが主流になりつつあります。
