お酒そのものを悪者にして無理な我慢を重ねるダイエットは、リバウンドのリスクを高めるだけでなく精神的なストレスも増大させます。太る根本的な原因が「アルコール代謝中の脂肪燃焼停止」と「高脂質なおつまみの同時摂取」にあると知っていれば、対策は決して難しくありません。
ハイボールや糖質ゼロの選択肢を上手に活用し、おつまみの質を整え、チェイサーを徹底する――この3つの原則を守るだけで、お酒を楽しみながら引き締まった体型を維持することは十分に可能です。日々の飲酒習慣を少しだけ見直し、スマートで心地よいダイエットライフを継続していきましょう。 （出典: お 酒 ダイエット 中（Yahoo!ニュース））
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