足の裏に生じる痛みは、毎日休むことなく体重を支え続けている身体からの切実な警告です。朝の一歩目に走る電撃痛や、歩行時の土踏まずの重だるさ、つま先のピリピリとしたしびれは、それぞれ異なる疾患が発している固有のサインに他なりません。
「そのうち治るだろう」と痛みをかばって歩き続けると、不自然な歩行パターンが定着し、膝関節や股関節、腰椎へと不可逆的な歪みが波及してしまいます。青竹踏みなどで闇雲に刺激するような危険な民間療法を避け、まずはアキレス腱とふくらはぎを優しく伸ばすセルフケアを導入してください。そして、痛みが引かない場合や歩行に支障が出ている場合は、迷わず足の専門知識を持つ整形外科の門を叩くことが、健やかな歩行と日常を取り戻すための確かな一歩となります。 （出典: 足 の 裏 が 痛い 原因（Yahoo!ニュース））
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