一度カサカサになってしまった肘を滑らかな状態へ戻すには、日々のルーティンを見直すことが近道です。特にバスタイムから就寝前のわずかな時間に行うアプローチが、翌朝の肌状態を大きく左右します。
入浴時にナイロンタオルで肘を力任せに擦る行為は、黒ずみと炎症を加速させる最大の要因です。たっぷりの泡を手で優しく転がすように洗い、角質を無理に剥がさないよう注意してください。
入浴後は、水分が蒸発する前の「5分以内」に保湿ケアを行うことが不可欠です。まずヘパリン類似物質配合のローションなどで水分を補給し、その上からワセリンを薄く重ね塗りしてフタをします。さらに、就寝時に綿素材のサポーターやアームカバーを軽く装着して保護すると、寝具との摩擦を防ぎながら保湿成分の浸透を高めることができます。
