倉科カナが30代後半を迎えてもなお、グラビア時代を想起させるみずみずしいプロポーションを維持できている背景には、ストイックでありながら持続可能な「3つの美習慣」が存在します。
第1に、「体幹・ピラティスを中心とした機能的トレーニング」です。過去のテレビ番組や女性誌のインタビューにおいて、彼女は過剰に重いウェイトを扱う筋トレではなく、インナーマッスルを鍛えて骨盤や姿勢を整えるエクササイズを日常化していることを明かしています。これにより、バスト位置を高く保ちつつ、無駄な脂肪がつかないしなやかなボディラインを形成しています。
第2に、「極端な食事制限を排した、巡りを促す食生活」です。若い頃のような「食べないダイエット」は肌のハリや代謝を損なう要因となります。倉科カナは自炊を基本とし、良質なタンパク質や温かいスープ、発酵食品を好んで摂取することで、内臓温度を高く保つ工夫を凝らしています。「しっかり食べて、しっかり動く」という王道のサイクルこそが、エネルギーに満ちたオーラの源泉泉です。
第3に、「徹底したバスタイム習慣とメンタルリセット」です。長時間の入浴による発汗や血流改善、アロマなどを活用したリラクゼーションを重視しており、多忙な撮影現場でのストレスを翌日に持ち越さない自律神経のコントロールが、肌の透明感と若々しさに直結しています。
