幼少期に「スイカの種を飲むと盲腸（急性虫垂炎）になる」「お腹の中で芽が出る」と脅された経験を持つ人は少なくありません。また、青梅やリンゴの種のように毒性があるのではないかと不安視する声も存在します。これらの噂の真相を医学的・生物学的な知見から検証します。
1. 毒性の真偽：有害なシアン化合物は含まれていない
バラ科の植物（アンズ、ウメ、モモ、リンゴなど）の未熟な種子には、アミグダリンというシアン配糖体が含まれており、過剰摂取によって中毒を起こす危険性があります。しかし、ウリ科であるスイカの種には危険な濃度のシアン化合物は含まれておらず、人体に対する毒性はありません。安全基準上も安心して食用に供することができます。
2. 盲腸の噂：医学的に直接の因果関係は否定
「種が虫垂に詰まって盲腸になる」という説は、日本消化器外科学会などの知見においても都市伝説であることが明確に示されています。虫垂炎の主な原因は、糞便が石のように硬くなった「糞石（ふんせき）」やリンパ組織の腫大による虫垂内腔の閉塞です。異物として種が確認される事例は世界的な症例報告でも極めて稀であり、日常的な食事で種を飲み込んだからといって虫垂炎を発症するリスクは無視できるレベルです。
3. そのまま食べるリスク：栄養が吸収されず消化不良の原因に
毒性や虫垂炎のリスクはないものの、生のスイカの種をそのまま食べる行為には別のデメリットがあります。種の硬い外皮は不溶性食物繊維（リグニンやセルロース）で強固に守られており、胃酸や消化酵素では分解されません。よく噛まずに丸呑みすると、栄養を一切吸収できないまま便として排出されるだけでなく、胃腸が弱い人の場合は消化不良や腹痛、下痢を引き起こす要因となります。
