下痢に次いで報告されるのが「胃がキリキリ痛む」「胸焼けがする」といった胃腸の異変です。この原因は主に、コーヒーそのものに含まれるカフェインの刺激と飲むタイミングにあります。
フィットライフコーヒー1包あたりのカフェイン量は約55mg。これは一般的なレギュラーコーヒー（1杯約60mg）と同等レベルです。カフェインには胃液の分泌を活発にする作用があるため、空腹の状態で飲むと胃粘膜が荒れて胃痛や吐き気を招くリスクが高まります。
さらに「早く数値を改善したい」と焦るあまり、1日に何杯も飲み過ぎてしまうケースも散見されます。難消化性デキストリンの過剰摂取とカフェインの刺激が重なれば、内臓への負担は避けられません。あくまで規定の1日1包を目安にし、空腹時を避けて飲む配慮が必要です。
