臨床現場において腸腰筋のコンディションを正確に評価する代表的な徒手検査がトーマステスト（Thomas test）です。患者を背臥位にして片側の股関節を最大限屈曲（抱え込み）させた際、反対側の検査側大腿がベッドから浮き上がる場合、腸腰筋の短縮（陽性）と判断します。
触診においては、上前腸骨棘（ASIS）と臍を結ぶ線上で、腹直筋の外縁から深部へ指を沈めるようにアプローチします。腹部大動脈の拍動や腹腔内臓器への過度な圧迫を避けつつ、股関節を軽く屈曲させた際に深層で筋腹が硬くなる感触を捉えるのがコツです。
セルフケア指導では、後方に引いた脚の股関節前面をしっかりと伸ばすランジ姿勢でのストレッチが定番です。このとき、腰椎を過剰に反らせず、骨盤を中間位〜やや後傾に保ったまま重心を前下方に移動させるようキューイングすることで、腰への負担を避けながらターゲットの筋膜を正確に伸張できます。
